殷翠幼稚園 2026至 2027 年度取錄之學生

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新冠肺炎爆發第五波，政府再次宣布暫停面授課堂，小朋友重返校園遙遙無期。家長除了要處理子女的在線學習外，更要留意網課為小朋友帶來的情緒影響。而部分家長亦同時在家工作，一家人困在家中，磨擦驟生，親子情緒健康都大受影響。

近日有研究顯示，近25%小朋友達到臨床水平的焦慮和抑鬱，而因疫情劇減的戶外活動和社交聚會，正是其中一個兒童心理狀態變差的原因。我們了解到家長可能會對在家進行在線學習或在家工作的安排感到擔憂和困惑，希望以下的4個方法能給多家長們一個參考，了解如何應對網課帶來的問題及幫助孩子保持心理健康。

1. 建立常規設定：每天恆常時間表

家長們可以先在家中建立一些常規讓自己和子女暫時抽離工作和學習，放鬆一下。在建立常規時可以加入一些動態活動舒展身體，例如跳繩和兒童瑜伽。我們也可以加入遊戲以增加趣味和親子互動，例如一起唱歌、跳舞師砌積木等。通過建立常規設定，我們不僅可以在家中建立一個固定時間表，讓孩子們可以在學習以外，有固定活動，減少他們對網課的不安，家長也可以利用這個機會更了解孩子和增進親子關係。

2. 舉辦網上社交活動

網課的另一個問題是阻礙了孩子的社交發展。學校是讓孩子發展社交的媒介，除了結交新朋友，孩子也可以透過擔任不同角色去學習不同社交技巧。在網課期間，除了結交新朋友較以往困難，在禁止社交聚會的情況下孩子們也較難加深友誼。所以我們建議舉辦線上活動，例如線上生日派對及線上遊戲等來增加孩子們在之間的互動。適當的線上活動能補足因疫情而失去的互動，也能讓孩子們更容易在線上認識朋友及增進友誼，在網課期間互相支持及鼓勵。

3. 加入家長靜觀互助小組

要孩子維持良好心理狀態，除了孩子自身，家長亦有很大影響。所以要協助孩子，家長們首先也要擁有健康心理狀態。家長不但可以透過互助小組相互支持，還可以分享不同靜觀教養技巧，用不同方法去協助孩子們應對網課安排。

其中一個靜觀教養練習是呼吸空間，孩子們在深呼吸的時候，可以引導他們去冷靜自己及用天氣去描述自己的情緒，家長可以透過天氣描述例如晴天、陰天及多雲等，去了解孩子的心情，恆常的練習也可以讓孩子的情緒更為穩定。家長們不僅可以透過互助小組分享自己育兒上的難處，也能汲取其他家長們的經驗和建議去幫助子女，及在這個艱難的時刻互相扶持。

4. 在危難中的「機會」

在不能預測以及多變的環境中，人的成長總會遇到不同的挑戰與困難。我們希望下一代在溫室中長大如小花一般，還是像這一代的小孩子，成為暴風雨中的堅強小草呢？家長們可以透過靜觀的呼吸練習，在風雨中找到一份安穩，默想在這兩年的艱難時刻，孩子們最大得着與成長是甚麼呢？資訊科技的能力、自理能力、堅韌性（resilience) 及照顧弟妹的愛心等等。可能還有更多是我們沒有留意到的正面改變。

總括而言，家長們可以透過建立每天恆常時間表、組織線上活動，及加入家長靜觀互助小組等去幫助自己和孩子適應網課的安排和保持良好的心理狀態。我們了解突如其來的網課安排讓家長和孩子們難以適應，但是孩子是有韌性的，只要我們作為家長提供足夠支持，改變一下心態，想一想在危難中孩子所得到的機會以及成長，即使在網課的情況下，我們相信孩子們也能茁壯成長。

Parents Daily 為全港父母提供關於親子育兒、升學的豐富短片和內容，專輯內容包括「有星有Say」、「校長有話兒」等節目。我們以輕鬆活潑的方式為父母們提供培養孩子的資訊，更會邀請幼小校長、名人、資深教育工作者等分享教學、親子心得和實戰經驗，讓父母可以在這裡得到實用資訊之餘，更可認識更多互相分享、互相扶持的同行者。

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撰文：聖文德天主教小學張偉菁校長

小朋友在家上學，媽媽也要在家工作，同時兼顧家務和照顧小孩，難免會覺得十分疲累。 媽媽走到客廳，看見小朋友灑滿一地的玩具，頓時感到憤怒，忍不住便責罵孩子。但其實家長可以使用「愛的語言」教導孩子，冷靜又有愛地解決問題。

筆者個人很欣賞一個嬰兒配方奶粉廣告。一開始時，一個 ２、３ 歲的小朋友在屋內走來走去，搬動很多不同類型的玩具到後花園的泥地上玩耍，過程中把泥土和碎石等帶進屋內，當然過程中少不了跌得滿地的玩具。媽媽看到後，臉色一沉，大戰似乎一觸即發。小朋友看見媽媽的臉色後，亦似乎意識到媽媽的怒氣。怎料鏡頭一轉，媽媽竟從背後取出一副「女飛賊」式的眼鏡，對孩子扮鬼臉。於是烏雲散盡，母女擁作一團，原本的低氣壓被笑聲爆破，藏身於窗簾後的爸爸也可放心繼續「嘆」他的咖啡了。

聰明的廣告創作人給我們上了一課：更糟的事情也可以有令人喜悅的解決辦法。

解決問題只取決於態度

媽媽們在甚麼時候對家人最不滿呢？不是在母親節收不到禮物，亦不是丈夫和孩子忘記了妳們的生日，更不是為家人預備飯餐 ─ 而是在辛辛苦苦忙完家務之後，家中的其他成員卻任意地把原本整齊的客廳弄得亂七八糟！大家有同感嗎？

假如以上的事情發生在妳的身上，妳會如何處理呢？大吵大鬧？還是罵孩子罵丈夫呢？

有一個母親在廚房裡忙了一個上午，午餐也準備好了。當她到客廳時，只見到滿地玩具。她先喝杯冷水，就對不足 3 歲的孩子說：「啊！滿地的玩具，都是你玩過的嗎？」孩子笑嘻嘻點頭。「媽媽做了很多家務，現在很累了，我需要你幫忙，把玩具收拾好，你可以幫媽媽這個忙嗎？」她說。孩子開開心心的開始收拾玩具了。

觀察、感受、需要、請求

這個媽媽用了一個很有效的策略去教導孩子，這策略就是「愛的語言」。她首先「觀察」情況，冷靜地了解問題，代替直接斷言是孩子把客廳弄亂。她再而說出自己當時的「感受」（媽媽很累了），然後她清楚坦白地表達她的「需要」（把玩具收拾好），最後以摯誠的態度表達出她的「請求」，所以孩子可以在她清楚的表達中收到準確的信息，知道如何配合母親，不需要胡亂猜測媽媽發怒的原因。

家庭幸福要刻意經營，家中每一個成員必須讓「愛」融入生活之中。愛包含忍耐，日常生活的溝通中，要冷靜觀察，要說出感受，要提出需要，更要表達請求。家人相處最忌互相指責猜疑，有期盼就要坦白表示，藉著上述4個要素，誠實地表達和關切地傾聽。家庭是一個「愛」的組合，「愛」這個字看似簡單，實則它千變萬化，隨時間而遷移。它如一顆種子，要相愛的人去灌溉、去栽培。孩子有時的確難教，但只要我們肯放下自己的成見，營造「愛的語言」這種非暴力的溝通方法，父母子女必定獲得和諧和幸福。

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家長可以透過邀請孩子的同學朋友一起慶祝生日會，讓他們有機會向朋友介紹自己的家居環境，從而刺激他們的社交及語言的發展。家長也應鼓勵幼兒在家中舉行生日會，並鼓勵他與朋友分享自己的玩具，培養他樂於與別人分享的心態，因為他們能在一個自己熟悉的環境下招呼朋友和與別人交往。雖然在家中舉行生日會會令家長增添清潔的壓力，但這樣對幼兒的心理發展有正面影響，更容易明白如何擔當主人家的感覺。

另外家長可以注意的是不要因為幼兒慶祝生日便盡量遷就他們，做成幼兒「想要便要」的情況。例如在生日禮物方面，家長可以提供他喜好的食物或玩具，若他們有特定的愛好，就不要只買幼兒喜愛的東西，否則他們更沉迷於某些玩具或物品；家長可以買一些消耗性及不能獨享的東西作為禮物，除此之外，送一些有紀念價值的物品都有長遠的意義。

最後，如有機會的話可讓幼兒多些參與別人的生日會，無論是相近年齡或老人家的也可以，嘗試做配角而不是做主角，學習當客人的角色，應有不同的行為表現，家長還可以教導他學習送禮給朋友時，應該考慮甚麼因素，如價錢、對方喜好或會使用的程度等。

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父母試試回想自己成長的經歷，曾否因與人爭吵而產生反思，並加強了處理紛爭的能力。孩子之間出現爭執其實很正常，因為這時期他們正學習相處，爭吵正是摸索的過程，當中包括與良好的朋友，同時也包括一些行為不良或情緒欠佳的同伴，才能有機會孕育出全方位的相處技巧。如有事件發生後，家長 不需將幼兒分隔，家長也不要先責罵對方的孩子；同時亦要避免指責子女，因為家長未經了解，就對其中一方作出責備，是較為草率的行為。

除非危急及人身安全，否則家長要盡量避免第一時間作出干預，因為除了要從孩子們的對話中了解事件，更要給子女學習機會；家長先觀察他們如何處理，說不定他們雙方已能自行討論及妥協。

不過在特別情況下，例如出現暴力或其中一方完全佔上風的一面倒情況時，家長便應介入排解。可即時將相雙方分隔，阻止暴力的進行惡化，並了解事件的因由，是欠缺玩具、食物不足、被取笑還是甚麼別的原因，家長嘗試處理事件的起因。

請留意切勿以對錯的話語責備任何一方，因為他們仍未建立這種意識，反而應該採取清晰直接的說話作出指導，強調正面及行為，引導他們應該尊重別人、和睦共處及禮讓等與人相處時的應有態度。

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教導孩子排隊，家長先要觀察他們能否願意穩定地站立在原地上，還是會東歪西倒、搖搖擺擺的。假如孩子未能自願站立或站立太久，家長可以為他們數數如1-10或1-20引導及鼓勵他們忍耐排隊。家長亦可帶孩子出外觀看別人排隊的情況，再拍攝一些排隊的生活照片，讓他們從視覺上明白及記憶排隊的意識及在甚麼情況下進行，逐步建立對排隊概念的認知理解。

下一步就是進行實習，家長或其他家庭成員可在家中與孩子一起練習排隊，以輕鬆遊戲方式要求他們輪流站立在不同位置，有時前、有時後、有時在中間，站立排隊的時間由幾秒開始，然後逐漸增加排隊的時間，以及提高他們對排隊行為表現的要求。例如初期可以容許孩子的手腳仍有活動，然後才要求他們安靜耐心地排隊等候，也可使用計時器協助他們瞭解自己的進度，欣賞他們的耐心等候，不著急，孩子便會漸漸養成良好的排隊習慣。

家長亦可以讓孩子參加提升情緒商數 (EQ) 的課程，培養他們有良好守規的能力，避免經常東張西望或因排隊時間長而亂發脾氣，以減低他們在排隊時打擾其他同學的機會。

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若孩子在社交場合不與別人打招呼，家長在責怪孩子之前，需先弄清楚行為背後的原因。有些孩子不光是面對長輩才不打招呼，與同輩相處亦有同樣情況；也有孩子能與同輩打招呼，但面對長輩時卻不瞅不睬。家長請細心想想，這也許與他們的日常生活經驗有著密切的關係。

面對孩子不肯打招呼的情況，家長可以循序漸進的方式先讓孩子對人感到安心，建立自信後才漸漸教導孩子應有的社交禮儀，例如不用在剛碰面時便急於要求孩子向陌生的長輩打招呼，不妨讓他們先嘗試與較熟悉的長輩接觸。讓孩子擁有成功及愉快的經驗後，家長便可進而鼓勵孩子向其他長輩打招呼。從中讓孩子在有足夠安全感的情況下，保持輕鬆的心境繼續在親友家中開心玩耍。

在新年與人打招呼是特別困難，因為所見的人是日常較少接觸的，讓家長面對此情況時增添壓力，若家中有某些較少往來的親友之照片，建議家長可以在探訪前先讓孩子看看並作解釋，使孩子對他們的樣貌、與父母的關係等基本資料有初步認識，那便可以減低見面時的陌生感覺，他們打招呼的信心自然有所增益。

如能於日常生活中增加實戰經驗，請孩子跟一些經常碰面的人打招呼，對象可以是同學的家長、鄰居或保安員等，以培養他們與人打招呼及問好的習慣。孩子初時或許會較為羞怯，但家長不必著急，可先讓孩子以微笑、點頭、揮手等動作回應，然後再提昇至透過口語打招呼。家長只要循序漸進地引導幼兒，就能在拜年時有適當的行為，好好享受天倫之樂。

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在拜年前，家長可引導孩子在接到別人送給自己的利是後應有的禮貌，如用雙手來接、要向長輩送上祝福語句、不要即時在他人的面前拆開利是等等。如果能夠教導孩子把收到的利是錢適當地儲起來，留待有需要時運用，便可養成儲蓄的習慣。其次，家長也可鼓勵孩子把錢捐贈給有需要的人，讓他們學習施比受更有福的道理。

雖然俗語說「物輕情義重」，禮物是在乎心意多於價值，可是利是封內的金錢，是非常實際的禮物，所以難免會讓孩子把焦點放在金錢的多少，或是比較不同人所給利是的金額。如果幼兒在親友前問對方利是內金額多少的問題，就會令場面 顯得非常尷尬。這也影響幼兒對利是的意義和價值觀的想法，所以家長應嘗試把他們的注意力由金錢轉移到其他地方，如利是封的封面或設計。

家長可以利用一些有關利是封而又富趣味性的題目引導孩子，例如和他們一起選出本年最有創意的利是封、最漂亮的利是封、最奇怪的利是封等等。家長可先擬定一些項目，然後讓孩子評分，這能訓練他們對視覺空間、圖形和顏色的觀察，相似物件的比較能力。

在過年前，家長可與幼兒一起把祝福語句放進利是內然後送給他人，如父母、親友、鄰居和老師等等，作為對認識的人送上祝福。家長進一步甚至可以讓幼兒親自設計利是封，當成禮物轉送給他人。這方法不但可教導孩子祝福他人是用誠意而不是以金錢來衡量，而且也為他們提供了一個很好的視覺創作機會，及讓幼兒在他人面前展示自己的作品，增加成功感。農曆新年是中國傳統的節日，有著很多歷史和文化上的知識可供幼兒學習。

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